Cuidados posteriores y hábitos para sus piernas
Indicaciones prácticas para acompañar su recuperación y mantener una buena circulación venosa.
Etapas de su recuperación o cirugía ambulatoria
Caminata inmediata
Caminatas inmediatas dentro de la habitación o en casa; y si es por tratamientos de escleroterapia, caminata de 30 minutos al finalizar su procedimiento para activar el retorno venoso de la pantorrilla.
Uso de medias y actividad habitual
Respete las indicaciones médicas en su actividad habitual: en Endoláser o cirugía se usa de 48 a 72 horas día y noche; en eco-esclerosis con microespuma por 48 horas sin retirarla; y en escleroterapia de arañitas por 24 horas, continuando los días posteriores según indicación médica.
Cita de control
Asista a su revisión de seguimiento y aplique el gel indicado para acompañar la desaparición de los moretones.
Hábitos preventivos
Retome su actividad deportiva completa y utilice medias preventivas en viajes prolongados.
Uso y colocación de sus medias VENOSAN®
La compresión graduada ejerce mayor soporte en el tobillo y disminuye hacia arriba para favorecer el retorno sanguíneo.
Niveles de compresión en mmHg
Indicación: Indicada después de procedimientos como Endoláser de 3era generación o eco-esclerosis con microespuma.
Uso: Uso día y noche las primeras 48 a 72 horas según el procedimiento, y luego colocar al despertar y retirar al acostarse.
4 pasos para colocar sus medias
Colóquelas en la mañana antes de que se acumule líquido en los tobillos.
Dé vuelta a la media hacia afuera hasta el talón, dejando libre la puntera.
Deslice el pie asegurándose de que el talón de la media quede bien ubicado.
Extienda hacia la pantorrilla sin arrugas y sin doblar el borde superior.
Protección de la piel y ejercicios de activación
Evitar la exposición solar directa mientras existan moretones
Si los rayos ultravioleta inciden sobre un moretón en reabsorción, el pigmento de hierro de la sangre puede oxidarse y dejar manchas oscuras en la piel. Evite sol directo en las piernas hasta que los moretones desaparezcan.
Evitar saunas, baños turcos, jacuzzis y cera caliente
El calor intenso dilata los vasos sanguíneos. Prefiera duchas con agua templada o fresca durante las primeras dos semanas posteriores a su sesión.
3 ejercicios para activar la pantorrilla
Elevación de talones y puntas
Eleve los talones quedando en puntillas y luego levante las puntas de los pies para activar el músculo de la pantorrilla.
Rotación de tobillos
Gire ambos tobillos lentamente en ambos sentidos durante pausas en la oficina o en viajes largos.
Descanso con piernas elevadas
Recuéstese apoyando los tobillos sobre una almohada para favorecer el drenaje venoso.
Indicaciones Post-Tratamiento — Fleboclinic
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